Utnyttja friskvårdsbidraget om du är anställd

Om man är anställd har man oftast friskvårdsbidrag från arbetsgivaren. Detta är en skattebefriad förmån där du får ett bidrag i pengar för olika aktiviteter som är bra för din hälsa. Det gäller för ett stort antal sporter och träningsformer och du kan då få ersättning från din arbetsgivare. Det finns inget bestämt belopp som gäller för alla men ofta kan det vara upp mot 3 000 kr per år, vilket t ex kan täcka ett årskort på gymmet eller … Läs mer

Träna billigt med rätt motivation

Det här med att träna och att hålla sig i god form är inte helt lätt. För en del kanske det kommer naturligt och att det är en del av ens liv att hålla på och träna men för andra, så som mig själv, kan det vara en kamp att hålla sig motiverad och köra på. Jag är en klar periodare när det gäller att träna. Ibland håller jag igång ordentligt och spelar tennis, går till gymmet och springer men … Läs mer